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Nœuds marins : le nœud de tarbuck Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 15, 2009 Les noeuds marins sont tous différents et ont chacun leur utilité sur un bateau. Apprenez à réaliser ces nœuds simples à concevoir.

Régler les freins d'un vélo et changer des patins Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 06, 2009 Des freins défectueux, c'est la chute assurée ! D'où l'importance de vérifier avant de partir s'ils sont bien r...

Réparer une roue de vélo crevée Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 06, 2009 L'un des problèmes les plus fréquents en vélo, c'est la crevaison. Comment réparer ? Quels outils avoir auprès de soi ? Joël Sick...

N?uds marins : le n?ud de chaise double Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 06, 2009 Les noeuds marins sont tous différents et ont chacun leur utilité sur un bateau. Apprenez à réaliser ces n?uds simples à concevoir.

N?uds marins : le n?ud coulant simple Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 06, 2009 Les noeuds marins sont tous différents et ont chacun leur utilité sur un bateau. Apprenez à réaliser ces n?uds simples à concevoir.

Leçon n°4 : muscler la sangle abdominale Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 05, 2009 Simple à réaliser en piscine, voici un exercice qui vous fera travailler toute la sangle abdominale. Les abdos des parties haute et basse sont soll...

Testé pour vous : un vol en ULM Channel: Linternaute Length: 82 Date: January 05, 2009 Avant de partir en ULM, quelques réglages techniques s'imposent. D'abord il faut fixer l'aile sur le pendulaire. Ensuite...

Les obliques avec cheville (vidéo n°7) Channel: Linternaute Length: 65 Date: January 05, 2009 Sur cette vidéo, Antoine (coach sportif à domicile chez Gymdom) explique comment faire travailler ses abdos en effectuant des allers-retours jusqu&...

Bien s'échauffer avant un effort : Les bras et les cuisses Channel: Linternaute Length: 67 Date: January 05, 2009 Avant un footing, un match de foot ou de tennis, il est essentiel de bien s'échauffer les bras et les cuisses. Sinon, vous risquez blessur...

Les obliques avec coude (vidéo n°6) Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 05, 2009 Antoine, coach sportif à domicile chez Gymdom, donne ses conseils pour se muscler efficacement les abdominaux. Sur cette vidéo, il explique comment...

Lizarazu annonce sa retraite Channel: Linternaute Length: 101 Date: January 05, 2009 Bixente Lizarazu va annoncer qu'il arrête le football, 15 jours après son ami Zinedine Zidane. Dans cet extrait du documentaire "Merci bea...

Bien s'échauffer avant un effort : La nuque Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 05, 2009 Avant un footing, un match de foot ou de tennis, il est essentiel de bien s'échauffer la nuque. Sinon, vous risquez de vous blesser ou d&a...

Les pompes avec un ballon : travail des triceps Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 05, 2009 Toujours en utilisant un ballon, vous pouvez centrer le travail sur vos triceps. Démonstration en images avec Tomaz Mezou, de Functional Training.

Jonglage aux pieds : démarrer avec le talon Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 05, 2009 Apprenez à jongler aux pieds avec un ballon. Deuxième exercice: démarrer le jonglage avec le talon.

Le b-a-ba du roller Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 05, 2009 Avec Serge Rodriguez, moniteur au Roller Squad Institute, apprenez les bases du patinage. Ses conseils vous permettront de connaître chacune des ét...

Roland Garros vu par Françoise Dürr Channel: Linternaute Length: 116 Date: January 05, 2009 Roland Garros a fêté cette année les 110 ans du tournoi Dames. La Française Françoise Dürr a remporté le tournoi en 1967. Un moment qu'ell...

Les pompes avec un ballon : travail des pectoraux Channel: Linternaute Length: 86 Date: January 05, 2009 Pour varier l'exercice, vous pouvez utiliser un ballon. En le placant sous l'une de vos mains, vous travaillerez sur vos pectoraux.

Se muscler la partie basse des abdos (vidéo n°4) Channel: Linternaute Length: 0 Date: January 05, 2009 Antoine, coach sportif à domicile chez Gymdom, donne ses conseils pour se muscler efficacement les abdominaux. Sur cette vidéo, il explique comment...

Jonglage aux pieds : Rattraper le ballon sur la nuque Channel: Linternaute Length: 60 Date: January 05, 2009 Apprenez à jongler aux pieds avec un ballon. Cinquième exercice: le long amorti de la poitrine.

La partie intérieure des abdos (vidéo n°3) Channel: Linternaute Length: 64 Date: January 05, 2009 Antoine, coach sportif à domicile chez Gymdom, donne ses conseils pour se muscler efficacement les abdominaux. Sur cette vidéo, il explique comment...

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