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Arrampicata sportiva. Introduzione Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: September 09, 2009 L’emozione di vivere la montagna… in verticale. L’arrampicata è uno sport divertente che fa bene al corpo e alla mente.

Pilates. Esercizi parte 3 Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: September 04, 2009 100, 90, 10, 5... la quartina vincente per addominali, gambe e braccia.

T-shirt mania. Usa borchie e silicone Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: September 04, 2009 Se uno scontro "ardente" brucia la tua t-shirt non buttarla, prova con borchie e silicone! Tutti gli spunti per una maglietta da urlo… grunge!

Gli addominali Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: August 28, 2009 Scolpisci i tuoi addominali in modo semplice e graduale. Gli esercizi base, da fare a casa o all’aria aperta con la guida dell’istruttrice.

Lo stretching Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: August 28, 2009 Allunga e tonifica i tuoi muscoli con lo stretching. Gli esercizi base, da fare a casa o all’aria aperta con la guida dell’istruttrice.

Kitesurf. Manovre e andature Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: August 24, 2009 Finalmente in mare! Lasciati trasportare dal vento e scivola sulle onde con il tuo kite. Ma sempre in sicurezza con la guida dell’istruttore.

La postura. Primi passi nella meditazione Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: August 14, 2009 La meditazione dell’albero: un esercizio semplice ma efficace per tonificare e rivitalizzare la muscolatura profonda.

Polpette di pesce Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: August 05, 2009 Tonno, salmone, gamberetti: polpette miste, arricchite dal sapore delle erbe aromatiche. Un piatto leggero per condire la tua estate.

Le braccia Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: August 05, 2009 Braccia toniche e sempre in forma con i consigli del personal trainer. Esercizi semplici ma efficaci da fare anche nel salotto di casa.

Esercizi per le braccia Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: July 31, 2009 Rassoda i muscoli delle braccia con la guida dell’istruttrice. Ecco gli esercizi base, da fare a casa o all’aria aperta.

Kitesurf. Montaggio Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: July 31, 2009 Le fasi preliminari al volo: stendere le linee, agganciare il kite al trapezio e prepararsi per entrare in acqua!

Esercizi per le braccia Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: July 31, 2009 Rassoda i muscoli delle braccia con la guida dell’istruttrice. Ecco gli esercizi base, da fare a casa o all’aria aperta.

Come fare un porta-iPod e un porta-Mac Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: July 27, 2009 Colora la musica! Con i ferri e l’ago per la lana puoi proteggere il tuo ipod dalla polvere e le tue orecchie dal freddo…

Come fare uno scialle patchwork Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: July 27, 2009 Un jeans sgualcito o un buco nella tasca? Mettici una pezza sopra! Per coprire, decorare, colorare i tuoi vestiti, dai pantaloni allo scialle.

Cornetti di prosciutto Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: July 27, 2009 Ricotta, carciofi e melone per sfiziosi involtini di prosciutto crudo. Un piatto fresco e delicato adatto a cene o pic-nic in compagnia.

Insalata di riso, arancia, gamberetti e... Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: July 22, 2009 Un’insalata di riso per catturare tutti i cuori: poche calorie, rinfrescante e dal sapore unico.

Wakeboard. Primi salti Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: July 21, 2009 Per fare wakeboard sul serio i salti sono indispensabili. Come? Non preoccuparti, sei in buone… acque.

Wakeboard. Primi salti Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: July 20, 2009 Per fare wakeboard sul serio i salti sono indispensabili. Come? Non preoccuparti, sei in buone… acque.

Insalata di polpo Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: July 20, 2009 Ecco come preparare un piatto leggero e naturale, un classico della cucina mediterranea.

L’aglio sul balcone Channel: DeAbyDay Length: 243 Date: July 17, 2009 Spaghetti aglio e olio? I consigli dell’agronomo per coltivare in casa saporiti bulbi d’aglio biologici.

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