DANS UN NOUVEAU LIEU PARISIEN 

Ce 3ème entraînement a permis de faire découvrir un nouveau lieu aux Parisienne, le Jardin d’acclimatation. Certaines ont même prolongé cette journée en famille dans le parc d'attraction.   FOOTING, STRETCHING, MASSAGE... 8h30-9h30 : Accueil des participantes 
9h30-9h45 : Echauffement Collectif Nike 
9h45-10h45 :Footing par groupes de niveaux 
10h45 à 11h00 : Stretching Nike 
11h-11h30 : Renforcement musculaire – Laurence 
11h30-12h15 : Cours « Nike Dance Brazil » - Lucie et JP 
11h00-11h45 : Musculation du périnée par Tena 
11h45-12h30 : Yoga par Yogatime 
10h45-12h45 : Espace Massage par Weleda 
10h45-12h45 : Espace coaching
12h45 : tirage au sort La Trouvillaise 
Ravitaillement: Nestlé Fitness, Naturalia, St Yorre
 EN RESUME - Footing : En fonction de votre niveau (4 groupes allant de la débutante à la confirmée), profitez d'un footing encadré par des coachs Nike. Ils seront 50 à vous suivre, vous conseiller, répondre à vos questions pour vous mettre le pied à l'étrier ou tout simplement vous aider à progresser dans votre pratique de la course à pied jusqu'au jour de La Parisienne. 
Les échauffement et stretching collectifs Nike, comme sur La Parisienne sont suivis par des cours et ateliers divers au choix.

- Cours de danse : Avec la nouvelle chorégraphie "Nike Dance Brazil" dirigée par Lucie 

- Des kinésithérapeutes Weleda proposeront des massages détente à l'huile de massage à l'arnica. - Cours de musculation du périnée par une kinésithérapeute Tena. - Détente en douceur avec le cours de yoga proposé par Yoga Time

- Présence de coachs : ostéopathe, kiné, coach sportif, psychologue du sport... - Prêt de chaussures Nike. Pour tester et trouver la chaussure adaptée à son pied, il sera possible de faire son entraînement avec la running recommandée par un conseiller Nike ! 


GAGNEZ UN WEEK-END A LA TROUVILLAISE (12H45)
Dans le cadre de son partenariat avec la course La Trouvillaise, La Parisienne offre 3 week-end compl...