겨울철 ‘건포마찰’로 면역력 높이세요 : 건강,건강관리,건포마찰,겨울,겨울철,겨울철건강관리,대전,면역력,이미지한의원,충청투데이,한방,한의사ㆍ영상길이 : 03:51ㆍ등록자 : 충투영상ㆍ등록일시 : 2008.12.08 (19:13) 겨울철 ‘건포마찰’로 면역력 높이세요-한의사 추천 겨울철 건강 관리법찬바람이 부는 겨울을 건강하게 나기 위한 비법은 무엇일까. 한방에선 몸을 따뜻하게 하고, 흰색 음식을 많이 먹어 면역력을 높이라고 강조한다.이미지 한의원 송인선 원장은 9일 “겨울엔 양기가 적고 음기가 많기 때문에 체온 보호에 신경을 써 양기가 발산되는 것을 막아야 한다”며 “특히 노인의 경우 뚝 떨어진 기온 때문에 혈관이 좁하지며 중풍이 발병하기 쉬워 더욱 주의해야 한다”고 말했다.체온을 유지하려면 추운 곳에서 오래 있는 것을 삼가고 외출 시 모자나 장갑을 이용, 체온을 지켜야 한다. 또 감기와 독감 등 호흡기 질환 예방을 위해 배·도라지·더덕·무 등 흰색음식을 섭취, 면역력을 키워야 한다.이외에도 샤워 전 옷을 벗은 상태에서 마른 수건을 이용, 몸을 마찰해주는 ‘건포마찰’을 하면 면역력을 높이는데 큰 도움이 된다.허만진 영상기자 hmj1985@cctoday.co.kr