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メディシンボール使ってトレーニング。
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メディシンボール使ってトレーニング。
メディシンボール使ってトレーニングです。メディシンボールを足に挟み、体を浮かせて上下に動かします。メディシンボール自体は３kgなので、腕、肩にかかる負荷はほとんどかわりませんが、足で挟むという事で、太ももの内側の筋肉、腹筋に負荷がかかり、足にボール挟んでないと上半身だけの運動が挟むと全身運動になります。
Video Length: 31
Date Found: August 20, 2010
Date Produced: August 20, 2010
View Count: 5
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