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"다이어트 바이블" 네이버카페 몸을 싱싱하게 되돌려주는 9가지 동작혻통증 완화 운동혻혻한 자세로 오래 있는 현대인들,운동이 부족하거나, 혹은 밸런스가 맞지 않은 운동을 하면몸의 균형이 깨져 자세가 변형이 되고 심지어 통증이 옵니다.혻자세를 교정하고, 골반을 바로잡고, 허리를 바로 펴고, 좌우대칭을 찾는 '교정운동'을 해볼까요?^^혻이 운동은 스트레칭, 요가, 웨이트, 필라테스 동작들을 효과적으로 배치한 것이랍니다. ^^운동하고 난 후, 혹은 쉬는날, 혹은 틈새운동으로 활용해보세요^^혻혻혻9가지 동작으로 구성되어있습니다. 혻예쁜 몸매 만들기를 원하시는 분이라면 꼭!따라해주세요^^혻혻혻 내몸을 디자인한다."혻
Video Length: 600
Date Found: December 17, 2009
Date Produced: December 30, 2008
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