Ce programme s'adresse à toutes les personnes qui désirent s'améliorer dans la pratique de la course à pied. Des exercices simples, des conseils, de la méthodologie pour vous améliorer dans tous les domaines de la préparation physique, mentale ou l'entraînement. Au programme : - Les bonnes raisons de courir - Dites Docteur ? - S'équiper - Progresser - Récupérer - S'alimenter pour progresser - Se préparer mentalement - Les distances