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옓 궡쉶쟾슫룞/뿁뜦씠 슫룞/냼몦洹/옓.. 안녕하세요~ 슬림앤스트롱혻최훈묵 입니다. 혻 이번 시간에는 힙 내회전 운동인 소둔근 강화 운동을 소개해보겠습니다. 혻 이 운동은 엉덩이 측면을 단련 할 수 있는 운동이지만 혻 저번에 말씀드린 안짱다리 체형에게는 추천되는 운동이 아닙니다. 혻 안짱다리 발생 및 대퇴골 변형 바로가기 혻 소둔근을 살펴보면 혻 혻 혻소둔근(Gluteus minimus)은 엉덩이 측면에서 가장 깊은 곳에 자리잡고 있으며 대퇴골을 내회전 시키는 기능을합니다. 혻 위와 같은 자세로 자주 앉아 계시는 여성이나 남성분들은 힙 내회전근육들이 단축되어 있는 경우가 많기 때문에 내회전운동 보다는 힙 외회전 스트레칭이 더욱 필요합니다. 혻 혻 혻 www.slimnstrong.com Channel: Naver Category: Educational Video Length: 41 Date Found: January 28, 2010 Date Produced: January 28, 2010 View Count: 7