코에 좋은 음식다양한 컬러 푸드 중 흰색 음식은 유해물질을 몸 밖으로 배출시키고 몸속에 들어오는 균과 바이러스에 대한 저항력을 키워주므로 면역력을 높이는 데 뛰어난 기능을 발휘한다. 버섯류에 많이 들어 있는 글루칸 성분은 항암 효과가 뛰어나며, 도라지, 무, 콩나물, 배, 양파 등 흰색 음식물은 폐와 기관지가 약한 사람에게 좋다. 콧물이 멎지 않을 때는 강판에 간 무즙에 생강즙을 첨가해 뜨거운 물을 부어 마시면 좋다. 황사에는 미나리 생즙을 내서 마시거나 차로 끓여서 물처럼 마시면 좋다. 오미자차, 생강차, 대추차, 도라지차, 박하차 등도 호흡기에 좋다. 알레르기 질환에는 늙은 호박이 좋다. 실내 공기 정화 식물쾌적한 실내 환경을 위해 공기 정화 효과가 뛰어난 식물을 이용한다. 관음죽, 대나무야자, 벤자민 고무나무, 산세베리아, 다육식물, 인도고무나무, 황야자 등은 공기 정화, 가습 효과뿐 아니라 정서적으로도 좋다. 건강한 코를 위한 마사지 및 지압법●수시로 코 마사지 해주기 - 코 주위 혈관들을 자극하는 운동으로 코에 충분한 에너지가 공급되도록 한다. 양 눈썹 사이와 콧날 양쪽을 손가락으로 잠들기 전에 10회, 아침에 10회 정도 문지른다. 또 손바닥이 뜨거워질 때까지 양손을 비벼서 코 주위를 따뜻하게 감싸는 것은 코 막힘이 있을 때 쉽게 풀어주는 방법이다. ●풍지혈 따뜻하게 마사지하기 - 풍지혈은 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 1.5cm 떨어져 있는 약간 오목하게 들어간 부위를 말하는데 양손을 비벼 뜨거워진 손바닥을 여기에 대고 따뜻하게 해준다. ●지압은 ‘기’가 흘러가는 통로인 경락을 적절히 자극해 증상을 치료하거나 완화시키는 방법이다. 이는 반드시 호흡법과 함께해야 효과가 커진다.