Les arts urbains se développent considérablement. De nombreux jeunes s'expriment au travers des disciplines nouvelles comme l'Urbanball, le Flat-BMX et le PArkour. Sous le concept "une journée avec..." ce documentaire nous fait découvrir ces pratiques à travers les parcours de certains de leurs ambassadeurs. Sandy, Joris et Damien nous font des démonstrations spectaculaires de leur sport et nous montrent comment ils ont réussi à le développer.