Olivier prof de sport chez Sun City Sport à Clichy, nous donne tous les conseils pour savoir bien préparer son footing.  Par exemple : 1- Avoir l'équipement adapté 2- Avoir des chaussures rembourrées 3- Etirements obligatoires avant un footing 4- Avoir une bouteille d’eau sur soi 5- S'hydrater toutes les 15 min 6- Eviter les footings a jeun 7- Durée moyenne d'un footing = 30/45 min 8- Après le footing : bien marcher en soufflant et pratiquer des auto-agrandissements