새천년건강체조_설명 : 건강,건강체조,국민체육진흥공단,김현정,백기광,백민정,새천년건강체조,아디다스,이가영,정류희,정현정파라팜,체조,최홍균,헬스조선ㆍ영상길이 : 20:09ㆍ등록자 : healthchosunㆍ등록일시 : 2009.06.25 (15:47) 국민체육공단이 개발한 새천년건강체조는 전통 노동요 가락에서 따온 우리의 소리와 태권도, 탈춤의 주요 동작을 결합시켰다. 뛰고 돌고 발차고 몸을 늘이고 숨을 고르는 18가지 동작은 심박수 및 체온을 증가시키고 근력과 유연성을 키우는 것은물론 심폐지구력까지 증가시킨다. 다이어트 효과가 탁월한데, 같은 시간 동안 시속 6.4km로 속보하거나 배드민턴을 하는 것보다 에너지 소모량이 크다. 모든 동작을 다 하면 6분, 하루 이 정도 시간은 내 몸을 위해 내야 하지 않을까?진행 : 백민정 기자, 사진 : 백기광(스튜디오100), 시범 : 김현정, 최홍균, 동작지도 : 이가영, 정류희(국민체육진흥공단), 동작&자료제공 : 국민체육진흥공단, 헤어&메이크업 : 정현정 파라팜, 의상협찬 : 아디다스