Realityprogramma waarin we het 1e elftal 3e klasse D van VV Tricht volgen, dat praktisch onderaan staat in de competitie. Professionele hulp onder leiding van oud Feyenoord-trainer Rob Jacobs moet met bloed, zweet en tranen degradatie voorkomen. Gaat ze dat lukken? Na het zure verlies tegen Heukelum en Sleeuwijk is het tijd voor actie. Rob Jacobs neemt de jongens mee op trainingskamp. Zaterdagochtend vertrekken ze in de bus naar het KNVB sportpark in Zeist waar Pim Doesburg en Rob Jacobs ze opwachten. Pim gaat aan de slag met de keepers en Rob werkt aan het positiespel. Na een stevige lunch mogen de jongens even relaxen op hun hotelkamer... totdat Frank de Boer op hun deur klopt: tijd voor de volgende training. Frank gaat aan de slag met de verdedigers want Tricht krijgt te veel doelpunten tegen. Ondertussen in Tricht is de moeder van Willem-Pieter druk met de was van het dameselftal en vraagt de vader van Michiel zich af of ze wel iets kunnen leren van een Ajacied. De jongens hebben een topmiddag met Frank de Boer en ook 's avonds zit de stemming er goed in. Na de karaoke in de hotelbar bestellen de jongens een taxi om het nachtleven van Zeist te verkennen. Het wordt een kort nachtje want om half acht staat Rob Druppers op de stoep voor een pittige training in de bossen van Zeist. Na het ontbijt zit het weekend er op. De jongens hebben veel geleerd en gaan met een goed gevoel naar huis. Maar nog belangrijker: heeft het trainingsweekend z'n weerslag op de wedstrijd tegen GVV?