혻 혻 혻 혻 혻 혻 태반이 완성되어 유산의 위험이 줄어드는 시기입니다. 안정기로 접어들면서 이제 체력에도 신경을 써야 할 때입니다.가벼운 운동이나 산책등으로 치질과 요통. 변비에 대비해 주는것도 좋습니다.그외 종합병원이나 보건소 기타기관에서 주최하는 임신육아교실이나 박람회등에 참가해보는것도 좋습니다.입덧도 가라앉아 식욕이 다시 돌아오는 시기이므로 균형있는 식사섭취를 위해 노력해야합니다.태아의 성장에 필요한 영양이 늘어나므로 엄마는 그만큼 많은 영양을 섭취해야합니다.그러나 무턱대고 먹다가는 비만이 되기 쉬우므로 지방질을 피하고 칼슘, 단백질, 철분, 비타민이 풍부한 음식을 가려서 먹는것이 좋습니다.  혻 혻 기초체온은 고온기에서 저온기로 이동하는 때이고,유산의 위험도가 줄어드는 안정기에 접어드는 때입니다.집에서 라마즈 체조나 호흡법을 익히거나,기관에서 주최하는 수영 등 운동 또는 임신육아교실 박람회등을 다니시는것도 좋습니다. 대부분 입덧이 가라앉는 대신 식욕이 왕성해집니다. 체중관리를 위해 가벼운 운동이나 산책등을 하는것이 좋습니다. 또, 배가 불러오기 시작하는 시기이므로 다리가 붓고 저리기도 합니다. 따라서 잠들기전 발 마사지나 따듯한 물에 족욕을 해주면 피로를 가라앉히고 부기예방에 좋습니다. 충치치료를 해야한다면 이시기에 하는것이 좋으며 반드시 치과에 가서 의사와 상담 후 치료하도록 합니다.4개월 말쯤 태동이 일어나는데 예민한 임산부의 경우 느낄수 있고 대부분 초산인 경우 못느끼게 됩니다. 혻 혻 키는 약 18cm, 몸무게 약 110g, 머리 둘레는 약 3.5cm까지 자랍니다. 아기에게 영양을 공급해 주는 태반이 완성되어 신체 기관이 급격히 발달하게 됩니다. 또 앞으로 굽혔던 자세에서 등을 편 자세가 되므로 내장의 기능도 좋아지며 눈과 귀의 모양이 분명해집니다. 양수도 늘어나 태아는 양수 속에서 손발을 조금씩 자유롭게 움직이게 됩니다. 간혹 손으로 발이나 손이 만져질수도 있습니다.이시기까지만 초음파상으로 한 화면에 태아의 모습을 담을 수 있으며, 이후에는 부분적으로만 태아의 모습을 볼 수 있습니다. 혻 혻 혻 태아가 태반을 통해 영양분을 흡수하므로 엄마는 무엇보다 잘 먹어야 합니다. 그렇지만 그 동안 못 먹었던 것을 보충하겠다는 마음으로 기분 내키는 대로 먹다보면 비만이 되기 쉽습니다. 되도록 지방질은 삼...