séance complète à télécharger sur redessiner votre silhouette et vous sentir plus à l’aise dans votre corps, il suffit parfois d'un peu de motivation et d'un programme d'exercices adaptés. Un ventre plat et des abdominaux toniques nous aident à nous sentir bien dans notre corps.Le Pilates considère donc la partie abdominale comme le " centre " de la méthode.Cette séance de Pilates est conçue pour atteindre rapidement vos objectifs : un ventre plat et harmonieux.Avec des exercices simples et efficaces, ce programme s'adresse particulièrement à celles et ceux qui ont besoin d'un cours spécifique, motivant et à la portée de tous.Avec une régularité de 3 fois par semaine, cette séance de 45 minutes environ vous permettra de constater rapidement les premiers résultats :- un ventre plat et harmonieux- une allure plus tonique- un vrai sentiment de bien-êtreSoffia Morghad, danseuse de formation, est professeur certifié de Pilates. Très appréciée pour son approche pédagogique de la méthode Pilates, Soffia est considérée comme l'une des figures les plus prometteuses du Pilates en France.